Everyone

YMAA

KitKat

ਨਵੀਨਤਮ Android OS ਲਈ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ!
ਇਸ 60-ਮਿੰਟ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਐਪ ਨਾਲ ਇਸ ਕਿਗੋਂਗ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪਾਠ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਹਾਰਵਰਡ ਵਿਖੇ 2014 ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਸਧਾਰਨ ਆਰਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਸਟ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
• ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਉਪਸਿਰਲੇਖ
• ਸ਼ਾਂਤ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣੋ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
• ਇੱਕ ਮੰਨੇ-ਪ੍ਰਮੰਨੇ ਮਾਸਟਰ ਤੋਂ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਸਿੱਖੋ।
ਸਿੰਗਲ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ (IAP) ਨੂੰ ਪੂਰੀ-ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਡਾ. ਯਾਂਗ, ਜਵਿੰਗ-ਮਿੰਗ, ਆਸਣ, ਕਿਊ (ਊਰਜਾ) ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਗੋਂਗ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਾਠ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਲਾਓਗੋਂਗ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਯੋਂਗਕੁਆਨ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਚਾਰ ਗੇਟਸ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਗ੍ਰੈਂਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਹਿਦਾਇਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਭਰੂਣ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮਸ਼ੁਦਾ ਲਿੰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਊ (ਊਰਜਾ) ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸਦਮੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਟ, ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਦਮੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ "ਬਿਮਾਰੀ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਰੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਲੌਕ ਵੀ ਹੈ। ਖੜੋਤ ਸੱਟ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ। ਕਿਗੋਂਗ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਊ (ਊਰਜਾ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਊ-ਗੋਂਗ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਐਨਰਜੀ-ਵਰਕ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਗੋਂਗ ਧਿਆਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਡੀਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਖਰਬਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ "ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ", ਕਿਊ (ਊਰਜਾ) ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। Qi ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਊ (ਜਾਪਾਨੀ ਵਿੱਚ ਕੀ) ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਮਿਓਸਟੈਟਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਵੀਡੀਓ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਦਿਲੋਂ,
YMAA ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ, ਇੰਕ ਵਿਖੇ ਟੀਮ।
(ਯਾਂਗ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ)

ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: apps@ymaa.com
ਵਿਜ਼ਿਟ ਕਰੋ: www.YMAA.com
ਦੇਖੋ: www.YouTube.com/ymaa

Dr.Yang, Jwing-Ming ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ 60-ਮਿੰਟ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਐਪ ਨਾਲ ਕਿਗੋਂਗ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਿੱਖੋ

Qigong Meditation Master Yang

Qigong Meditation Master Yang ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ